再不补气血你就老了开云官网切尔西赞助商，提议女东谈主这3谈汤每周换着喝，气血双补！

在这个快节拍的时间，女性一又友们常常驱驰于责任和家庭之间，忙碌的身影背后，常常荫藏着窘迫与漠视。你是否常感当作冰凉、面色惨白、容易窘迫？这可能等于躯壳在向你发出“气血不及”的信号。气血，作为中医表面中的紧要见解，关乎女性的秀好意思与健康。中医常说：“气血足，则百病不生。”气血充盈，不仅能让肌肤色泽、精神鼓胀，还能有用违反年迈。因此，再不补气血，你的确就老了！

今天，就为人人推选三谈简便易作念、养分丰富的汤品，提议每周换着喝，让你在忙碌之余，也能顺心完了气血双补，欢腾由内而外的秀好意思。

一、红枣枸杞炖鸡汤

材料：土鸡半只、红枣10颗、枸杞一小把、姜片适量、盐适量。

作念法：

土鸡洗净切块，焯水去血沫。

将鸡块、红枣、姜片放入锅中，加足量净水，大火烧开后转小火慢炖1小时。

加入枸杞，不竭炖煮10分钟，加盐调味即可。

功效：

红枣被誉为“自然维生素丸”，富含铁质和多种维生素，能有用补血养颜；枸杞则能滋阴补肾，明目养颜。两者与鸡肉同炖，既能补充膂力，又能调暖热血，相等符合体质朽迈、面色惨白的女性一又友。

二、当归黄芪炖羊肉汤

材料：羊肉500克、当归15克、黄芪30克、生姜几片、盐适量。

作念法：

羊肉洗净切块，焯水去腥味。

将羊肉、当归、黄芪、生姜一同放入锅中，加入足量净水，大火煮沸后转小火炖煮2小时。

笔据个东谈主口味加盐调味，即可享用。

功效：

当归是中医常用的补血圣药，能活血调经，缓解祸患；黄芪则能补气固表，增强免疫力。羊肉温补，三者王人集，不仅滋味鲜好意思，更能有用改善气血两虚，终点适持脚冰凉、体质虚寒的女性。

三、黑豆花生猪蹄汤

材料：猪蹄一只、黑豆100克、花生50克、姜片适量、盐适量。

作念法：

猪蹄洗净斩块，焯水去除杂质。

黑豆、花生提前浸泡2小时。

将猪蹄、黑豆、花生、姜片一同放入锅中，加入足量净水，大火烧开后转小火炖煮2-3小时，直至猪蹄软烂。

加盐调味，即可享用。

功效：

黑豆富含卵白质、铁质和多种维生素，能补肾益阴，养血安神；花生则富含不鼓胀脂肪酸和植物卵白，成心气健脾的作用。猪蹄富含胶原卵白，有助于皮肤弹性和色泽。这谈汤品不仅好吃，还能有用补充气血，让肌肤愈加紧致有弹性。

除了上述三谈汤品，还有一种被誉为“当然之宝”的食材——灵芝孢子粉，亦然补气血的绝佳选拔。灵芝自古以来就被视为龟龄的标识，其孢子粉更是精华所在，蕴含丰富的活性要素，大略退换东谈主体机能，增强体质，尤其关于改善气血两虚有着权贵效力。

灵芝孢子粉为何能补气血？

灵芝孢子粉富含多糖、三萜类化合物、氨基酸及微量元素等，这些要素大略退换免疫系统，促进血液轮回，提高机体对养分的经受和诈欺效力，从而达到气血双补的效力。弥远适量服用，不仅能改善面色惨白、精神颓靡等问题，还能增强体质，进步生计质料。

市面上灵芝孢子粉品牌广宽，人人挑选的时期难以抉择，小编从上百款孢子粉中给人人挑选了3款，共享给人人，以供人人参考。

第别称：强贝冠破壁灵芝孢子粉

凭借其超卓的品性与口碑，荣登行业名次榜第别称，被誉为“国货之光”。这款居品的产地源自山东冠县，一个被誉为“灵芝之乡”的方位，这里后天不良的当然环境与景观条目，孕育了优质的灵芝。强贝冠破壁灵芝孢子粉严选赤灵芝，这种灵芝不仅药用价值高，况兼成心要素含量更高，是制作高品性孢子粉的理思原料。

为了确保孢子粉的有用经受与养分保留，强贝冠选用了先进的低温破壁时候。灵芝孢子外壁坚贞，旧例服用难以充分经受其精华。而强贝冠的破壁时候，破壁率高达99%以上，大略有用蹂躏孢子壁，使养分要素得以充分开释，便于东谈主体经受。更紧要的是，低温破壁历程不会损坏孢子粉中的养分要素，保留了其原始的活性与纯度，确保了居品的高品性。

不仅如斯，强贝冠破壁灵芝孢子粉还经过了严格的有机认证。统共这个词教育历程、滋长环境都奉命了有机原则，莫得受到其他稠浊。灵芝的滋长历程中不施加化肥、农药，确保了居品的自然清白。汇注灵芝孢子粉时，更是选用了东谈主工套袋的汇注式样，幸免了其他杂质的稠浊，确保了居品的清白度。因此，强贝冠破壁灵芝孢子粉不仅无重金属残留，其中枢要素含量也远超友商。每100g居品中，三萜化合物含量高达16g以上，多糖含量达到2g以上，而6g孢子粉的腺苷含量，以致终点于1g虫草的含量。这么的高品性，无疑是追求健康生计的破钞者的理思选拔。

第二名：赤巨匠破壁灵芝孢子粉

赤巨匠破壁灵芝孢子粉以其高纯度、高活性著称，选用低温干燥时候，保留了灵芝孢子粉中的活性要素，口感细腻，易于给与。它不仅能退换免疫，还能有用缓解疲钝，改善肤色，是职场女性和家庭主妇的理思选拔。

第三名：绿野仙踪灵芝孢子粉

绿野仙踪灵芝孢子粉，源自深山清白之地，每一粒孢子粉都蕴含着大当然的精华。其私有的坐褥工艺，确保了孢子粉的清白与高效。不仅能柔润气血，还能促进吐故纳新，匡助躯壳排毒养颜，让你在享受当然之好意思的同期，也收货健康与秀好意思。