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小麦胚芽油是从小麦胚芽中索要的自然油脂，富含维生素E、亚油酸、植物甾醇等因素，具有抗氧化、弯曲血脂、保护皮肤等功效，是养分价值较高的功能性油脂。

一、小麦胚芽油的主要作用与功效

抗氧化与减速退步 1.

小麦胚芽油中维生素E含量较高（约150-300mg/100g），能中庸开脱基，减少氧化应激对细胞的毁伤。恒久适量摄入可能在一定经过上减速皮肤老化，扶持改善紫外线引起的干燥问题。

扶持弯曲血脂 2.

其亚油酸（约44-65%）和植物甾醇（约1-3%）可侵犯胆固醇招揽，促进脂质代谢。对高血脂东说念主群有一定扶持作用，但需息争低脂饮食及大夫开辟。

张开剩余56% 促进皮肤健康 3.

维生素E和角鲨烯因素可增强皮肤障蔽功能，局部外用或口服可能缓解轻度干燥、起皮，但敏锐肌需严慎。

相沿神经系统功能 4

含极少B族维生素和锌（约8-12mg/100g），可能扶持改善神经疲顿，但对疾病无胜利调治作用。

小麦胚芽油的功效与作用是滋养肌肤、增强体质、润肠通便、提升腹黑功能、保护主见等，粗浅需要罢休摄入量。

1、滋养肌肤：小麦胚芽油将其涂抹于皮肤名义之后，不错对肌肤起到抗氧化作用，从而起到滋养肌肤成果。

2、增强体质：符合的吃小麦胚芽油不错增强体能以及耐力，从而起到增强体质的作用。

3、润肠通便：吃小麦胚芽油不错起到润肠通便作用，故意于大便的顺畅排出。

4、提升腹黑功能：小麦胚芽油当中会含有多种自然活性因素，不错对心脑血管起到保护作用，从而起到提升腹黑功能。

5、保护主见：内部含有丰富的维生素A因素，不错对主见起到保护作用。

小麦胚芽油的成果固然相比显贵，可是需要贵重摄入量不宜过多云开体育，幸免摄入过多之后对健康酿成影响。

发布于：辽宁省